- +359 895 065 111
- info@vasterfit.com
- София, България
натискай повече от вчера
ако искаш да имаш различно утре
Функционални и Кондиционни тренировки, както и Фитнес занимания са по същество процес на психо-физическа адаптация на организма към разнообразни форми на двигателна активност и на постигане състояние на “вибрационно-енергийна хармония” с ежедневната реалност.
тренировки
за подрастващи
тренировки
за мъже
тренировки
за жени
годишен опит
методика, която се е доказала
добре дошли във vasterfit
Заедно, ние можем да постигнем Вашите цели навсякъде!
Създаване на оптимални условия ( чрез успоредно-последователно приложени тренировъчни средства ) за самоорганизация на функциите на организма с цел самоизграждане, на базата на оптимално взети управленчески решения от треньора.
- Използване на правилните механизми и методики за висококачествена и ефективна тренировъчна сесия.
- Усвояване на правилните техники и заучаване на движенията, изграждане на усет за степен на напрежението.
- Превантивно-стабилизиращи и превантивно-динамизиращи упражнения за изграждане на мускулите - фиксатори, стабилизиратори, ротатори, антагонисти играещи основно поддържаща роля в движенията и за превенции от към травми.
Целите, които си поставям спрямо Вас, освен правилната методика за провеждане на качествена тренировка, развиване на високо спортно майсторство, е и активното дълголетие и добра ментална и психическа стабилност. Така ще можем да развием нивото на концентрация и мотивация, което ще допринесе за висок коефицент на полезно действие.
кондиционни тренировки
Кондиционната подготовка в спорта като процес, цели постигане на състояние на вибрационно-енергийна хармония на организма на спортиста със състезателната реалност.
Развиване на качествата Ловкост, Гъвкавост, Мобилност и Баланс, които са от голямо значение за достигане на високо спортно майсторство.
Високоинтензивни интервални тренировки, които оказват силен ефект върху мускулната сила и издръжливостта.
качествено оборудване
Осигуряване на цялостното оборудване, от което ще имате нужда за високо спортно майсторство и за ефективно изпълнение на вашата тренировка, когато тренировъчната сесия е присъствена.
Функционални тренировки
Това е интензивна форма на спортуване, целяща постигането на добро здравословно състояние, психо-физиологичен баланс, физическа кондиция и оформяне на атлетично тяло. Той може да се нарече още кондиционен фитнес, понеже развива физическите качества - Сила, Бързина, Издръжливост, както Координацията, Гъвкавостта, Ловкостта и общите функционални възможности на целия организъм. Също така оформя мускулатурата на тялото. Тази форма на спортуване представлява надстройка на Кардио и Силовите тренировки.
домашни тренировки
Подготовката в домашни условия може да бъде също толкова ефективна, колкото и подготовката във фитнес залата.
С правилната методика, с правилната изградена тренировъчна стратегия, Вие ще постигнете желаните резултати без да се налага да отделяте допълнително време за пътуване до залата, без да се съобразявате с куп фактори, които Ви носят негативна енергия.
Единствено ще Ви трябва желание, мотивация, с която да постигнете резултатите, които искате и базово тренировъчно оборудване, с което да можете да утежните тренировъчните сесии.
Общофизическа подготовка ( ОФП ) и фитнес занимания
Това е подготовка, в която се използват физически упражнения, неспецифични за дадения спорт, различаващи се по кинематични и динамични характеристики от състезателните движения и упражнения, които развиват двигателната култура.
Целта на фитнес заниманията трябва да бъде общото укрепване на организма и имунната система, многостранно развитие на физическите качества и координация, изграждането на добра фигура, положителен емоционален статус и психическо и умствено разтоварване.
реализиране на цели и способности като:
- Редуциране на подкожни телесни мазнини ( отслабване )
- Мускулна сила
- Взривна сила ( Експлозивна сила )
- Бърза сила
- Бързина
- Скоростна издръжливост
- Аеробна издръжливост
развиване на сърдечносъдовата и Кардиореспираторната система
Рационално подбраната съобразно възрастта, здравословния статус, целта на тренировките и друга интензивност на цикличните упражнения води до съответно развиване на адаптационните механизми на кардиореспираторната система, с резултат повишаване на икономичността в нейната работа и нарастване на функционалните ѝ резерви. Това се изразява в: намаляване честотата на сърдечните съкращения ( ЧСС ) в покой ( брадикардия ) и бързото ѝ възстановяване след физически натоварвания: понижаване на периферно-съдовото съпротивление и на кръвното налягане ( спортна хипотония ).
VasterFit програми
Избери своята програма
отзиви
ТЯХНОТО МНЕНИЕ Е ВАЖНО ЗА МЕН
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium dolorem laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore
свържете се с мен
направете запитване
За всякакви въпроси и консултации относно цялостния тренировъчен процес, не се колебайте да ме потърсите и да си зададете Вашите въпроси.
- (+359) 895 065 111
- info@vasterfit.com
- София, България
Бързи връзки
- За VasterFit
- Услуги
- Програми
- FAQ
- Блог
Бюлетин
Абонирайте се към бюлетина, за да може първи да получавате известия за полезни съдържания!
Copyright © VasterFit 2024. Всички права запазени
- Master Card
- Visa
- Stripe